فوائد التمر للشعر أكدتها العديد من الدراسات التي أشارت إلي أن تناول المرء لما يعادل عشر تمرات بشكل يومي يمد جسمه بملي جرام من الحديد أي ما يوازي العشر من مقدار الاحتياج اليومي للحديد، مما يحمي من نقص الحديد أو الانيميا التي تؤدي إلى تساقط الشعر بكثافة.
كما يوفر تناول نفس الكمية thirty ملليجرام من الكالسيوم بما يوازي third من الاحتياج اليومي، وحوالي 100 percent من احتياج الجسم اليومي لفيتامين النياسين وهو من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان حيث يحميه من العديد منن المشاكل الهضمية والجلدية، بالإضافة إلى thirty five ملليجرام من الفسفور وهو ما يعادل four the troubles مما يحتاجه الجسم يوميًا، وحوالي sixty جراما من السكريات، و2 جرام من البروتين، وما يوازي five hundred ملليجرام من البوتاسيوم الذي يفيد الجسم، فيما يمد جسم الرجل بحوالي 230 سعرًا حراريًا أي ما يعادل V-day من حجم الاحتياج اليومي، و10 the troubles مما يحتاجه جسم طفل عمره ten سنوات، و12 the troubles مما تحتاج إليه المرأة في يوم واحد.
كما أن من ضمن فوائد التمر للشعر أنه يحتوي على أحد المركبات الهامة التي تعمل كمضاد للأكسدة، هذا المركب يعرف باسم “فلافونويدس” ويلعب دورًا أساسيًا في كثافة الشعر وحمايته من التساقط، وتمتد فوائد التمر للشعر إلى أنه يعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامين ب المركب، الذي يقوي بصيلات الشعر ويدفعها لامتصاص الغذاء، وبالتالي يسرع من نموها، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين أ المفيد جدًا لصحة الشعر نظرًا لدوره كنوع من أكثر مضادات الأكسدة المفيدة لنمو الشعر.
وتتضمن فوائد التمر للشعر أيضًا أنه غني كذلك بحوالي eleven نوعًا من المعادن المغذية للشعر والمفيدة للجسم، كالبوتاسيوم الذي يلعب دورًا كبيرًا في عملية التمثيل الحيوي بالشعر والبشرة أيضًا، ويسبب نقص هذا المعدن بالجسم تساقط الشعر بشكل مبالغ فيه بالإضافة إلى حدوث ضرر للبشرة، كما يتضمن معادن المنجنيز، والنحاس، والماغنيسيوم، والصوديوم، والزنك، وتعمل هذه المعادن على تحفيز إفراز الزيوت بالشعر مما يؤددي إلى منع تساقطه وزيادة كثافته في وقت قياسي، إضافة إلى السلنيوم والفسفور والكبريت وهرمون الأنسولين والهيبارين الذي يعمل على منع تجلط الدم، بجانب فيتامينات ب1 وب2 وب6 وهي فيتامينات مضادة للأكسدة وتقوي الشعر وتعمل على زيادة كثافته.
فوائد التمر للشعر.. ابحثي عن النواة
إن فوائد التمر للشعر لا تقتصر على الثمرة فقط بل إن النواة أيضًا تمتلك العديد من الفوائد المذهلة لشعرك، ولذلك ينصحك خبراء العناية بالشعر بعدم التخلص من النواة بعد تناول ثمرة التمر، حيث يمكنك من خلالها إعداد أفضل خلطات الشعر، التي تساهم في حمايته من التساقط، والقضاء على الفراغات به، وتحفيز كل البصيلات على النمو في وقت قياسي، لا يزيد على thirty يومًا على أقصى تقدير بشرط الاستخدام اليومي.
خلطات مختلفة لنواة التمر
الطريقة الأولي
قومي بإحضار كمية مناسبة من نواة التمر ثم أدخليها الفرن حتى يتم تحميصها ويتغثر لونها كثيرًا، ثم يتم إخراجها من الفرن لطحنها حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا يتم إضافته إلى بعض من زيت الزيتون أو زيت اللوز، ويترك هذا الخليط لمدة forty eight ساعة مع ضرورة تقليبه كل ten ساعات، وبعد هذه المدة يصبح من الممكن استخدام الخليط على الشعر، حيث يتم تدليك فروة الرأس به في اتجاه دائري، وهذا من شأنه العمل على تحفيز نمو بصيلات الشعر، ويترك الخليط على الشعر لمدة ساعتين بعدها يتم شطف الشعر جيدًا وغسله بالشامبو، وعند تكرار هذه الوصفة كل يومين ستحصلين حتمًا على نتائج مبهرة في غضون شهر واحد فقط.
الطريقة الثانية
احضري خمس حبات تمر واستخرجي منهم النواة، ثم قومي تجفيفهم وطحنهم بشكل جيد، وضيفي عليهم كمية مناسبة من زيت الزيتون ومطحون حبة البركة وامزجي الخليط جيدًا، ثم قومي بوضعه في حجرة مظلمة على أن تقلبي هذا الخليط كل ten ساعات لمدة ثلاثة أيام، ويتم فرك فروة رأسك وشعرك به جيدًا على أن يترك هذا الخليط بالشعر لمدة لا تقل عن fifteen دقيقة، ثم قومي بغسل شعرك بالشامبو بماء فاتر، وتكرر هذه العملية مرتين في اليوم وثلاثة أيام في الأسبوع لمدة شهر.